昨日からやっとお天気が回復したので、お洗濯＆散歩を目一杯していました！
丁度お向かいのＭちゃんが来ていて、一緒に散歩へ行こう！という事になり1時間ほど近所を歩いてきました。大人でも疲れる距離をタマは楽しそうに歩いていて、子供の体力にびっくりしました。

そして今日は町の運動公園にある滑り台へ遊びに行ってきました。
体育館の前には、野球場にテニスコート、広い芝生の広場の端に滑り台と砂場があるのです。横には藤棚とベンチがあって見守るにも最高のところなのです。
少し上のお兄ちゃん達に混じって、平気で滑り台をすべるタマ（滑り台のピンクのです）･･･物凄い格好で滑っては登って滑っては登って～飽きもせずにずーっと滑っていました。本当に公園の遊具って素晴らしいです。

モモはその間は藤棚の日陰で待機です。頬の湿疹の所に日を当てちゃまずいかな？と思って日陰に置きっぱなしにしちゃいましたが、最近放っておくとグズグズ煩いのにご機嫌で周りを見ながらおとなしくしてくれていました。

日曜日のせいか、タマの同級生の双子ちゃんにモモの同級生の子とおにいちゃんが来たりとお友達が一杯！！双子ちゃんの男の子と楽しそうに滑り台を滑ったり、棒で砂をいじくっていました～。

そして今日は真夏日！！洗濯や掃除をしていると汗だく～☆
扇風機を出したり、かき氷を食べたり･･･すっかり夏気分でした。

そして今日は体育館の帰りに、夫の大好物の秋刀魚（冷凍）が￥38／1尾で売っていたので、さんまに決定！他に刺身用の小さな烏賊が半額だったので買ってきました。
あとはお庭の小松菜の胡麻和えと春菊、水菜のサラダにお向かいさんのご実家から頂いたアサリのお味噌汁です。残り物と一緒にすると結構な品数～(*^_^*)♪

イカは先日行った地魚料理屋で、タマがイカのお刺身をメチャメチャ気に入って食べていたので作ってみました。胴とミミはお刺身にして内蔵と足は甘味噌で煮てワタ煮にしました！

イカのお刺身とワタ煮の作り方は、佐渡にいた祖母に教わったものです。
①イカは胴の中に手を入れて建てに一本通っている軟骨に沿って身を剥がしながら足を引っ張り、胴から内臓と足を引っ張り出します。
②胴の部分は包丁を入れて開いて三角形にして、濡れ布巾又は、キッチンペーパーで端からこするようにして皮を剥がします。
③縦の長さを2.3等分にしてから、細く切って盛り付けたら出来上がりです。
しそを巻いても美味しいです～
ワタ煮は、簡単に出来てご飯にも肴にもぴったりな一品！
①足の付け根の真ん中にあるくちばしと目玉を取ってぶつ切りにします。
②ワタは墨袋（細くて小さい黒い袋）をとり、鍋に①とワタを入れます。
③お酒を少しと砂糖、味噌を入れて火にかけて混ぜながら火を通し、烏賊に火が通ったら出来上がり～
これはタマも夫も取り合いで食べる人気の再利用料理です！

これは、お庭の春菊と水菜の若芽をサラダにしたものです。
春菊も若いので生でも苦くないし、とっても美味しくて栄養満点！
マヨと塩コショウ、ツナ、柚子果汁を混ぜています。驚くほどもりもり食べられちゃうサラダです。シトラスサラダのレシピはこちら

普段は丼物など、ささっと食べられるご飯とボリュームおかずの様な物が好きな夫も、「こういうヘルシーな食事って良いね。よく噛まないと食べられないし、沢山のおかずがあるからゆっくり食べられて、満足感がある！」なんて言っていました。

今までおかず多すぎ！って行っていた夫が少しヘルシー志向に変わったので嬉しいです♪たまにはがっつり食べさせて、普段はヘルシーで年末までに5.6ｋｇ減る様にしたいです！！